4 Aktivitas Akhir Pekan untuk Tingkatkan Produktivitas di Hari Senin

KOMPAS.com- Akhir pekan atau weekend adalah momen yag banyak ditunggu para pekerja.

Biasanya, kita menghabiskan waktu untuk istirahat, menongkrong, atau bertamasya bersama orang terdekat atau sendirian.

Lalu saat hari Senin tiba, kita seringkali merasa tidak siap sehingga banyak orang yang menggaungkan kalimat “i hate monday“.

Tentu saja hal itu membuat produktivitas terganggu. Namun, tahukah Anda bahwa aktivitas yang kita lakukan di akhir pekan juga turut menentukan produktivitas di hari Senin?

Aktivitas sehat di akhir pekan

Bermalas-malasan atau tidur larut malam saat akhir pekan membuat kita merasa belum bisa memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.

Pada akhirnya, kita merasa frustasi sehingga tidak fokus pada pekerjaan. Untuk meningkatkan produktivitas di hari Senin, berikut aktivitas yang bisa kita lakukan di akhir pekan:

Saat akhir pekan tiba, sebaiknya Anda bisa mencoba bepergian di sekitar rumah untuk menemukan hal baru dan menginspirasi.

Anda bisa mengunjungi beberapa bagian kota yang belum pernah Anda datangi sebelumnya.

Dengan cara ini, Anda bisa memperbarui pikiran Anda dan merasakan sesuatu batu.

Anda bisa melakukan eksplorasi dan menemukan hal baru yang bisa memberi Anda informasi baru untuk menjadi sumber kreativitas.

Saat akhir pekan tiba, Anda bisa memanfaatkannya untuk memeriksa kembali rutinitas kerja sehari-hari.

Hal ini juga bisa membantu Anda menganalisis pola hidup dan menilai tingkat kesejahteraan emosional Anda.

Anda bisa mencatat kembali beberapa hal untuk melakukan analisis mengenai tujuan jangka panjang dan pendek dalam hidup Anda.

Lalu periksa apakah Anda sudah berada di jalur yang tepat untuk mencapainya.

Jika merasa tujuan Anda sulit tercapai, pikirkan kembali apakah Anda harus mengubahnya.

Anda bisa meluangkan waktu setengah jam untuk menuliskan pemikiran tersebut tanpa mengedit atau mengeja.

Biarkan saja kata-kata mengalir untuk melihat apa yang ada di dalam pikiran bawah sadar Anda.

Dengan cara ini, Anda bisa membawa wawasan baru dan berdamai dengan kondisi di minggu yang telah berlalu.

Pada akhirnya, Anda bisa menghadapi hari senin dengan penuh semangat.

• Terhubung dengan teman dekat dan keluarga

Anda juga bisa menggunakan akhir pekan untuk mempererat hubungan dengan teman dan keluarga.

Jika memang tidak bisa menemui mereka secara langsung, Anda bisa melakukan video call atau telepon.

Saat melakukannya, fokuslah untuk melakukan percakapan yang mendalam dan bermakna untuk meningkatkan hubungan Anda.

Cara ini akan membuat Anda merasa lebih baik secara mental.

Me time adalah aktivitas meluangkan waktu untuk diri sendiri. Anda bisa memanfaatkan akhir pekan Anda untuk melakukan me time.

Sisihkan satu jam atau lebih di pagi hari di akhir pekan untuk ‘me time’.

Anda bisa melakukannya dengan aktivitas yang sehat, seperti pergi ke gym, yoga, atau merawat rambut dan kulit Anda.

Cara ini akan membuat Anda terlihat dan merasa bersemangat sepanjang minggu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.