5 Kebiasaan Makan Ini Bikin Lindsay Lohan Lebih Bugar di Usia 35 Tahun

KOMPAS.com – Sebagian besar dari kita yang tumbuh besar di tahun 2000an pastinya sudah tidak asing dengan aktris sekaligus penyanyi,

Ia memulai karirnya sebagai seorang aktris yang pernah membintangi sejumlah film ternama di antaranya “The Parent Trap”, “Freaky Friday”, dan “Mean Girls”.

Meskipun dia sudah terbilang sukses di usia muda, namun hal itu tidak berbanding lurus dengan kesehatan dan pola makannya.

Wanita yang kini berusia 35 tahun itu bahkan pernah berjuang menghadapi gangguan makan atau eating disorder selama bertahun-tahun.

Sampai pada akhirnya, dia pun berhasil mengubah pola pikir yang lebih sehat dan itu termasuk kebiasaan makannya.

Kini, kesehatannya jauh lebih baik yang juga memberikan pengaruh positif pada penampilan fisiknya.

Nah, dilansir dari laman Eat This Not That, berikut beberapa perubahan kebiasaan makan yang membuatnya jadi lebih bugar di usia 35 tahun.

1. Sering mengonsumsi sayur

Lindsay Lohan  memang bukan penganut pola makan vegan, tetapi menurut mereka yang memantau media sosialnya secara teratur, dia sering mengonsumsi sayuran.

Dalam reality show yang dibintanginya, Beach House, diketahui jika ia juga penggemar salad, yang jelas menyehatkan.

2. Memasak makanan sendiri

Dengan gaya hidup yang sibuk seperti dirinya, masakan rumahan bisa jadi sulit didapat.

Tetapi, belum lama ini Lindsay Lohan mengungkapkan bahwa dia memasak sendiri.

Apalagi, masa pandemi memberinya lebih banyak waktu untuk dapat melakukannya.

Menurutnya, dia tumbuh dengan masakan Italia yang dibuat dengan baik, jadi itu ada dalam darahnya dan dia sering memasaknya sendiri.

3. Mengonsumsi protein tanpa lemak

Kunci kebugaran lainnya adalah kebiasaan makan yang lebih banyak bertumpu pada protein tanpa lemak.

Ada pun protein tanpa lemak yang biasa dikonsumsi mantan kekasih Wilmer Valderrama ini yakni telur, ayam, salmon, dan sesekali makan ham.

Ini sejalan dengan cara hidup orang-orang awet muda di (blue zone), yang memungkinkan mereka makan porsi kecil daging sekitar lima kali sebulan.

4. Berhenti mengonsumsi alkohol

Lindsay Lohan sempat dikenal dengan kebiasaan minum alkohol sehingga mengalami kecanduan.

Kini, ia mengaku sudah mengurangi minuman ini meskipun tidak pernah bisa dipastikan statusnya.

Namun artis berambut merah ini lebih sering bersuara bagaimana manfaat kesehatan yang diperolehnya dari berhenti mengonsumsi alkohol.

Bahkan hanya satu bulan bebas dari alkohol, menurut dia itu dapat bermanfaat bagi kesehatan.

5. Tetap menikmati makanan yang dia suka

Lindsay Lohan kerap bicara soal menikmati makan favoritnya seperti es krim dan pai ayam.

Terkadang, dia juga memposting beberapa kue melalui akun Instagram miliknya.

Ia mengungkapkan,  tetap menikmati makanan yang kita suka bisa membuat kesehatan yang berkelanjutan dan tampaknya dia sangat memahami hal itu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.